À une époque du « tout numérique », où l’hyperconnectivité envahit notre vie professionnelle et déborde sur notre vie personnelle, le « droit à la déconnexion » a été inscrit dans la loi dès 2016 pour créer les protections nécessaires à la santé des salariés. Depuis, les entreprises ont le devoir de mettre en place des instruments de régulation de l’outil numérique. Des mesures qui visent à assurer le respect des temps de repos et de congés ainsi que l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et familiale.
Concrètement, qu’est-ce que la déconnexion ? A titre d’exemples, des salariés qui ne sont pas tenus de répondre aux mails en dehors des horaires de bureau ; des organisations qui mettent en place des MOOC pour former et sensibiliser les managers aux risques de la connexion permanente ainsi que des journées sans mails, etc. Intégrer le droit à la déconnexion dans le code du travail c’est donc permettre aux entreprises de se saisir du sujet et de s’adapter aux nouveaux modes de travail.
La déconnexion est-elle vraiment une idée nouvelle ?
En fait, l’éloge de la déconnexion est très ancien. C’est une pratique intemporelle. Dans l’Antiquité, Sénèque vantait les vertus de l’otium, une forme de solitude à travers les livres qui permettait à l’homme d’action d’avoir une meilleure vision de ses affaires. Au siècle des Lumières, Rousseau évoquait dans ses célèbres Promenades les charmes de la rêverie comme un complément à la rationalité de la pensée. Pour ceux qui font profession de penser (ou de calculer), il est bon de se laisser aller à l’errance de l’imagination. On en sort renforcé. Plus proche de nous, Hermann Hesse a écrit un art de l’oisiveté dans lequel il milite pour des moments « d’interruption » où on se laisse aller. Les différents mouvements en faveur du Slow aujourd’hui cultivent les mêmes valeurs.
Dans une société axée sur la productivité et la performance, prendre du temps pour se reposer peut paraître contre-productif. Pourtant, se déconnecter est un investissement dans notre bien-être et notre efficacité professionnelle. En considérant la déconnexion comme un investissement, on peut mieux appréhender ses bénéfices à long terme ; se déconnecter est un engagement envers notre santé mentale et émotionnelle.
Un outil de récupération puissant.
En prenant le temps de nous déconnecter, nous rechargeons nos batteries, renforçons notre résilience émotionnelle et améliorons notre gestion du stress. Ce temps de repos et de relaxation permet non seulement de récupérer physiquement, mais aussi de stimuler notre créativité, notre capacité à résoudre des problèmes et notre concentration. De plus, la déconnexion favorise une meilleure qualité de sommeil, un élément essentiel au bien-être général et à la performance au travail.
Des retombées positives sur le travail.
Des employés reposés sont généralement plus productifs, et aptes à prendre des décisions éclairées. Ils sont également plus enclins à rester motivés et engagés dans leur travail, et à afficher une attitude positive et détendue au bureau.
La déconnexion permet également de prévenir l’épuisement professionnel, qui peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale et physique. En évitant la surcharge de travail et en prenant du recul régulièrement, les employés peuvent maintenir un équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle, ce qui contribue à leur bien-être global.
Une saine habitude, pour tous !
De leur côté, en faisant profiter de cette initiative à leurs équipes, les employeurs démontrent qu’ils valorisent le bien-être de leurs employés. Cela peut favoriser des relations professionnelles durables, réduire l’absentéisme, renforcer la satisfaction au travail, la fidélité envers l’entreprise et la rétention des talents. En somme, investir dans le bien-être des employés se traduit souvent par une meilleure performance globale de l’entreprise.
Il est enfin important de souligner que la déconnexion régulière favorise une meilleure communication et une collaboration plus efficace au sein des équipes. En prenant le temps de se déconnecter, les employés ont l’occasion de se détendre, de partager des expériences et d’établir des liens plus forts avec leurs collègues, ce qui peut améliorer l’ambiance de travail et la cohésion d’équipe.
Gagnant-gagnant, donc.