Il y a quelques mois, vous avez participé à un sondage portant sur votre bien-être au travail, et aujourd’hui nous vous présentons les résultats.
Il est d’abord important de noter que vous êtes plutôt unanime quel que soit votre secteur d’activité ou votre profession.
Nous vous avions demandé d’évaluer votre épanouissement au travail.
- La majorité (32%) donne tout juste la moyenne à son épanouissement professionnel.
- Seulement 7% donnent la note maximum.
- Tandis que 15% d’entre vous donnent la note la plus basse pour évaluer leur satisfaction au travail.
Derrière les chiffres, on aimerait bien comprendre sur quels critères reposent ces évaluations. 4 grands axes se sont dégagés de vos réponses :
- L’équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle
- La recherche de reconnaissance au sein de votre travail
- Votre impact sur l’entreprise et la signification que votre travail apporte à la société
- Vos relations au sein de votre environnement professionnel
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En d’autres termes, votre évaluation du bien-être au travail repose sur l’un ou plusieurs de ces critères.
Aujourd’hui, nous allons choisir l’un de ces sujets et l’approfondir. Allez, au hasard (ou pas) : l’équilibre vie professionnelle et vie personnelle. Pour faire plus simple et plus court, nous parlerons d’équilibre vie pro-perso.
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Petite définition de l’équilibre vie pro-perso :
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Cet équilibre fait référence à la gestion des engagements et des responsabilités liés à votre carrière et à votre vie personnelle. Cela implique de trouver un moyen de concilier vos obligations professionnelles et vos besoins personnels. Et tout ça pour un seul objectif : votre bien-être et votre épanouissement.
Un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est essentiel pour votre santé physique et mentale. A noter que cet équilibre aura un impact sur votre qualité de vie, votre niveau de stress et vos relations personnelles, de façon positive ou négative en fonction de la balance que vous aurez installé entre votre projet professionnel et votre vie personnelle.
Pour vous aider, on vous donne quelques éléments pour essayer de trouver le meilleur équilibre vie pro-perso.
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Définissez vos priorités
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Une évidence, mais c’est la base pour déterminer ce qui est le plus important dans votre vie. Cela vous permettra ensuite de prioriser vos tâches et d’organiser votre planning. Cela impliquera parfois de dire non à certaines tâches professionnelles pour préserver du temps pour votre vie personnelle. Et inversement.
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Le temps
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Une fois vos priorités bien établies, organisez vous ! Il s’agira pour vous de gérer efficacement votre temps pour répondre aux exigences de votre travail tout en réservant du temps pour vos loisirs, votre famille, vos amis et pour prendre soin de vous. Pour les moins organisés d’entre vous, un agenda peut être le bienvenu pour réussir à délimiter les temps perso du temps pro.
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Flexibilité = meilleur équilibre
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Tout d’abord, la flexibilité est cruciale pour vous permettre de jongler aisément entre vos obligations professionnelles et votre vie personnelle, sans que cela ait un impact négatif. De plus, la flexibilité de la part de votre employeur peut s’avérer essentielle pour harmoniser ces deux aspects de votre vie. Il est indéniable que les entreprises qui encouragent le télétravail et offrent des horaires flexibles connaissent une plus grande satisfaction de la part de leurs collaborateurs, car ces derniers parviennent à instaurer un meilleur équilibre entre leur travail et leur vie personnelle dans ces conditions.
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Gérez votre stress et communiquez !
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Trouver des moyens de gérer le stress est crucial. Le stress professionnel peut avoir un impact sur votre vie personnelle et vice versa. A chacun sa technique pour la gestion du stress : méditation, détente, sport, musique, …
Mais aussi, il est important de communiquer clairement avec votre employeur, vos collègues et votre entourage personnel pour qu’ils comprennent vos besoins et vos limites en matière de temps et d’engagement.
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Et enfin, déconnectez-vous !
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La déconnexion est non seulement un droit, mais elle est essentielle dès lors que vous quittez le travail. Eteindre ses notifications et les emails professionnels ne pourra être que bénéfique pour profiter pleinement de votre temps personnel.
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Chaque individu a des besoins différents en matière d’équilibre vie pro-perso, et la définition de cet équilibre peut varier en fonction des étapes de la vie, des priorités et des circonstances personnelles et professionnelles. L’objectif est de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous aider à maintenir un équilibre satisfaisant. Ce ne sera que bénéfique pour votre travail et votre vie personnelle.